カーヴィーダンスの効果
カーヴィーダンスがダイエットにどういう効果があるのかについてですが、ダンスなのでとても楽しく続けることができますし、ダイエットをしているといった意識なく行うことができるので良い感じです。
また、短時間ですぐにダンスを終えることができ痩せることができる以外でもくびれ効果も期待できます！
痩せと同時にくびれもゲットしたい！といった人にはかなりこのカーヴィーダンスがオススメですし、時間的には１日ほんの１０分もあれば十分に汗をかきますし汗をかけば十分に痩せることができますよ。
毎日コツコツと続けていくことが大切なこのダイエット法ですが、同時にダンスも覚えることができるしダンスが得意な人なら、１日２０分くらい続けるようにするとより効果が上がるでしょうしくびれ効果も大いに期待できると思います。
大体期間的には、１ヶ月から２ヶ月くらいで３キロくらいは痩せることができますよ。